3 avantages de l'utilisation d'un coussin pour la méditation ou le yoga

Il existe une tonne d'accessoires de yoga et de méditation sur le marché. Il peut être difficile de décider lesquels choisir pour notre pratique. À quoi servent les coussins de yoga ou de méditation ? Sont-ils vraiment bénéfiques ? 

Dans cet article, nous discutons de 3 avantages d’utiliser un coussin pour votre pratique de yoga ou de méditation.

Qu'est-ce qu'un coussin de méditation ?

Un coussin de méditation est un coussin ferme, rond ou rectangulaire, rembourré d’une matière telle que des écales de sarrasin, du coton, des fibres, etc. Les coussins et traversins de yoga sont souvent utilisés pour le yoga réparateur ou le yin yoga, ainsi que pour les pratiques de méditation. Comme ils sont polyvalents, c'est un investissement utile à long terme.

Notre coussin de yoga est plus haut et plus large qu'un traversin de yoga traditionnel, ce qui en fait le coussin idéal pour les débutants ou les personnes moins flexibles. Son remplissage naturel d’écales de sarrasin vous permet d'ajuster la hauteur d’assise et la fermeté du coussin selon votre niveau de confort.

Comment un coussin peut-il faciliter ma pratique de méditation ou de yoga ?

Sécurité

La méditation est facile pour certaines personnes, mais peut vite devenir douloureuse pour d'autres, provoquant des douleurs dans les jambes, dans le dos ou des difficultés à se relever. Une mauvaise posture en est généralement la cause. L'utilisation d'un coussin de méditation rend votre séance plus sécuritaire pour votre corps.

L'utilisation d’un coussin soulève les hanches et redresse le haut du corps ce qui permet de délier la colonne vertébrale. Un dos bien droit et aligné permet également à votre corps d'être alerte et concentré, afin que vous puissiez profiter pleinement de votre pratique de méditation, de yoga ou de relaxation.

Confort

Une posture confortable est essentielle pour toute pratique de méditation et de relaxation. Si vous ressentez des engourdissements ou la tension musculaire, votre posture n'est pas optimale. Cela peut devenir frustrant et distrayant.

Un coussin peut améliorer votre confort, stabilité et souplesse. Une posture confortable aide à détendre les muscles tendus ou raides et vous permet de vous concentrer sur votre respiration plutôt que votre position. 

Routine

Bien sûr, les accessoires ménagers peuvent servir d'accessoires pour votre pratique de yoga ou de méditation, sans entraîner des dépenses considérables. Par exemple, vous pouvez utiliser des coussins réguliers, une chaise ou des couvertures empilées pour maintenir une posture confortable lors de votre pratique.

Cela dit, si vous avez un coussin dédié à votre pratique de yoga ou de méditation, votre cerveau fera l'association et l'habitude sera plus facile à maintenir. Investir dans un coussin de méditation peut vous aider à intégrer le yoga ou la méditation à votre routine quotidienne.

Quel coussin de méditation est le meilleur du marché ?

Le nôtre, bien sûr ! 😉 C’est avec beaucoup de travail et de recherches que nous sommes fières de vous offrir un coussin qui se démarque sur le marché. 

Notre équipe est ravie de vous proposer un coussin de méditation fabriqué éthiquement en Inde, la source la plus réputée pour les pratiques et accessoires de méditation.

Les écales de sarrasin sont faciles à retirer (ou à rajouter), vous permettant d'ajuster la fermeté de votre coussin.

Notre coussin est assez haut pour que les jambes se croisent plus facilement et sans douleur. Sa fermeté permet de redresser le buste et d’aligner la colonne vertébrale.

Le coussin comprend une magnifique housse en coton brodée à la main aux couleurs vibrantes et de qualité supérieure. La housse est ultra résistante et lavable à la machine, puisque votre coussin va vivre avec vous et il sera exposé au sol et à la transpiration. Vous pouvez simplement ouvrir la fermeture éclair, retirer la doublure, la laver à cycle délicat à l’eau froide et la suspendre pour sécher !

Nous avons même intégré une poignée de transport pour que vous puissiez emporter votre coussin avec vous au parc ou au chalet !

Comment adapter la hauteur et la fermeté de mon coussin de méditation Clinique Virtuelle ?

Une fois votre coussin reçu à la maison, il est important de déterminer la hauteur d'assise qui convient à votre morphologie pour parvenir à une posture stable et confortable. La hauteur du coussin doit être déterminée en fonction de votre taille et de votre niveau de souplesse.

Une fois installé sur votre coussin en position lotus, vos jambes doivent être croisées et vous devez être naturellement en position de méditation, sans effort à fournir ou inconfort. Pour ajuster la fermeté et la hauteur du coussin, retirez des écales de sarrasin par l’ouverture de la doublure intérieure.