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5 EXERCICES CLINIQUES SUR L'ANXIÉTÉ

Un aperçu des exercices proposés

Des outils créés par des professionnels de la santé qui aident depuis des années des milliers de gens à mieux gérer leur stress et anxiété. 

Exercice #1 Pratiquer la thérapie cognitivo-comportementale;
Exercice #2 Équilibre ta vie;
Exercice #3 Déconstruis tes pensées anxiogènes;
Exercice #4 Technique de respiration pour s'ancrer;
Exercice #5 La check-list bien-être pour gérer l'anxiété.

DÉFI 30 JOURS D'INTROSPECTION

Incluant un support numérique

Ce défi vous permettra d'acquérir une meilleure connaissance de vous-même, permettra de vous poser les bonnes questions, faire le bilan sur votre parcours personnel, votre carrière, votre vie sentimentale, etc.