Journal cognitif

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Journal cognitif

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Pratiquer le journaling pour réduire son stress
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Une pratique bénéfique

Cet entraînement à la pleine conscience vous permet de décharger vos pensées, de mieux gérer votre stress et de garder une bonne hygiène mentale. 

La disposition quotidienne comprend 5 réflexions structurées qui permet de travailler sa gratitude, sa confiance en soi, le lâcher-prise et la visualisation. 

Nos clients ont rapidement démontré une meilleure capacité à être optimiste, motivé et une meilleure capacité à gérer leur niveau de stress de façon autonome.